The Body as Empirical Rationalist

　My bedtime routine is to do light exercise. 200 vertical jumps of about 5 cm in height. A round of radio calisthenics. 1000 arm swings using two 0.5 kg iron bells. All of this is done indoors. Every morning, I weigh myself on a Tanita electronic scale. I bought the Tanita six years ago because I felt I was in danger of gaining a little too much fat. I tried various workout routines, and was disappointed when I didn't see any results, so I stopped mid-workout, or skipped workouts with excuses to myself. It has been about 18 months since I settled on my current routine. Even now, I'm not sure if I'm doing it every day, but I've managed to keep up with it, with a few days off in between.

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経験的合理主義者としての身体

　私の就寝前の日課は、軽い運動をすることです。高さ5㎝程度の垂直跳び200回。ラジオ体操一巡。0.5kgの鉄亜鈴を二本使った腕振り1000回。全て室内で済ませます。毎朝、タニタの電子体重計で計量しています。少し脂肪がつき過ぎたな、という危機感を感じて、タニタを買ったのが六年前。いろいろなトレーニングルーチンを試し、そして、効果が見えないのに失望して途中止めたり、自分に口実を付けてサボったりしました。現在のルーチンにほぼ固定して、18ヶ月ほど経ちます。いまでも、キッチリ毎日できているか、というと実はそうでもなく、数日休んだりを挟んで、まあ何とか続けてきました。

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悩むことは迷うことであり、考えることは試すことだ。悩まず、考えよ

　巷では、渋野日向子選手の全英女子オープン（Women's British Open）優勝の話題で持ち切りです。かく言う私も、最終ホールの渋野さんのバーディーパットとその瞬間のガッツポーズの動画を、幾度も再生してしまいました（笑）。

　ネット上のコメントで、最も納得がいき、感銘さえ受けたのは、岡本綾子氏の下記の記事でした。

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ほんもののスパイダーマン？

しばらく前に、Yahoo!の話題ラインに並んでいたので、興味半分で動画を覗いたのだが、これがなかなかスゴイ。たまに見ると、その曲芸技で気分転換になる。

ご本人は、Trampoline Wall と名づけているようだが、映画の逆回しを見ているような、お前は蜘蛛男か？、と思わずつぶやいちゃう。その素晴らしい運動神経とスピード・パワーに脱帽。見たことない方は一度ぐらいは見ても損はしないだろう。そのうち、シルク・ドゥ・ソレイユなんかにスカウトされるんじゃないか。BGMがまたかっこいい。動画としてもよく出来ている。

New Extreme Sport: Trampoline Wall. Christophe Hamel Demo 2012.mov - YouTube

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福島千里、女子200m準決勝進出（世界選手権、大邱）

　五輪、世界選手権を通じて、日本初の女子200m準決勝進出を決めた福島千里。

　レースそのものの出来は、本人が言うように（↓参照）良いものではなかった模様。それでも準決勝進出できたのだから、運も味方にしている感じ。願わくは自己ベストが出ますように。

前半の５０メートルくらいはスピードに乗り切れなくて、心残りです。完全にスムーズにはいかなかったのですごい残念です。１００回に１回あるかないかの（悪い）レースでした。もっと集中して完成度を高めていったらよかったと思います。

　上記のコメント続きは、こちらへ。

準決勝進出の福島「思い切り走りたい」＝世界陸上女子２００ｍ

人見絹枝(1928年)、渡辺すみ子(1932年)、そして福島千里(2011年)

　五輪、世界選手権を通じて、日本女子として79年ぶりに福島千里が、世界選手権（韓国・大邱）の女子100M準決勝に進みました。

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福島千里、２冠達成（2010広州アジア大会100m,200m）

　2010年11月25日、福島千里は広州アジア大会女子200mを制し、２冠を達成した。故障や疲れもあり、最後の直線で多少追い込まれたが、それでも余裕を持ってフィニッシュできた。

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金メダル福島千里の走りっぷり（2010広州アジア大会女子100ｍ決勝）

　なんとこの種目、日本人選手４４年ぶりの優勝だとか。一応、見ておこうかな、と検索。なかなかよい動画があったので、ご紹介する次第。最後のスローが迫力満点。ちなみに、福島選手と一緒にライバル高橋萌木子（ももこ）選手も決勝に進出し、４位入賞を果たしている。メディア上、無視されているのは、選手に対する敬意に欠けていると思うので一言しておく。

　その結果。↓

Rank	Bib	Name	NOC	Birth Date	Lane	Reaction	Result
1	421	FUKUSHIMA Chisato	JPN	27 June, 1988	6	0.14	11.33
2	925	KHUBBIEVA Guzel	UZB	2 May, 1976	5	0.11	11.34
3	943	VU Thi Huong	VIE	7 October, 1986	4	0.16	11.43
4	439	TAKAHASHI Momoko	JPN	16 November, 1988	3	0.13	11.5
5	129	TAO Yujia	CHN	16 February, 1987	2	0.12	11.63
6	870	KLOMDEE Neeranuch	THA	1 June, 1980	7	0.17	11.68
7	143	YE Jiabei	CHN	20 January, 1993	8	0.13	11.71
8	938	le Ngoc Phuong	VIE	5 December, 1982	1	0.18	11.76

　大会公式記録によると、スタート反応速度(Reaction)は、出場８人中５番目。本来はスタートに強みのある選手のようなので、実はスタートを失敗していたらしい。↓

Rank	Bib	Name	NOC	Birth Date	Lane	Reaction		Result
2	925	KHUBBIEVA Guzel	UZB	2 May, 1976	5	0.113	1	11.34
5	129	TAO Yujia	CHN	16 February, 1987	2	0.118	2	11.63
7	143	YE Jiabei	CHN	20 January, 1993	8	0.126	3	11.71
4	439	TAKAHASHI Momoko	JPN	16 November, 1988	3	0.130	4	11.50
1	421	FUKUSHIMA Chisato	JPN	27 June, 1988	6	0.144	5	11.33
3	943	VU Thi Huong	VIE	7 October, 1986	4	0.156	6	11.43
6	870	KLOMDEE Neeranuch	THA	1 June, 1980	7	0.169	7	11.68
8	938	le Ngoc Phuong	VIE	5 December, 1982	1	0.183	8	11.76

　そのスタートの遅れを取り戻しての勝利ということは、レースの中で加速できていたのだろう。WRは10.49(JOYNER/1988)、ARが10.79(LI Xuemei/1997)、ということなので、これらを破るのはなかなか難しそう。それでも、夢の10秒台に少しでも近づけるよう、あと５、６年間の伸びを期待したい。

The Official Website of the 16th Asian Games
Women's 100m Final